¿QUÉ ES PRANA?
En Mitho Wellness Club creamos un espacio para el movimiento consciente, Prana donde practicamos yoga, pilates y barre en un salón equipado con paneles de calor infrarrojo.
¿QUÉ ES RECOVERY SPA?
Espacio para la recuperación con terapias como masajes, contrastes y tecnología avanzada. Todo pensado para ayudarte a reconectar contigo, liberar tensiones y cuidar cuerpo y mente.
CLASES DE YOGA
Clases en un salón con calor infrarrojo.
Intensidad:
🔥 RESTAURATIVO: práctica suave para relajar profundamente el cuerpo y calmar la mente.
🔥🔥 VINYASA: es dinámica y fluida, combinando movimiento y respiración, promoviendo flexibilidad, desintoxicación y conexión interior.
🔥🔥🔥 POWER: clase enérgica y desafiante, diseñada para fortalecer el cuerpo, mejorar la resistencia y cultivar enfoque mental.
🔥🔥🔥🔥EXTRA POWER: son clases que duran 90 min, son prácticas más intensas, más desafiantes y mas calientes.
TERAPIAS DE CONTRASTE
La terapia de contraste, combina sesiones de sauna e inmersión
en hielo, es una técnica utilizada para la recuperación muscular
y el bienestar general. Este método aprovecha los cambios de temperatura para activar el sistema linfático, desintoxicar el organismo y mejorar tu bienestar, para una sensación renovadora
de equilibrio y vitalidad.
SAUNA
· Duración: 15 minutos.
· Temperatura: Entre 70°C y 100°C
COLD PLUNGE
· Duración: De 1 a 3 minutos.
· Temperatura: Entre 6°C y 10°C
BENEFICIOS:
Estimular la circulación sanguínea, reducir inflamaciones, aliviar tensiones musculares y promover una recuperación más rápida
del cuerpo.
PILATES/BARRE
Estas sesiones son a temperatura entre 27°C- 33°C. En las sesiones de Pilates y Sculpt, se trabajan los músculos profundos del core con ejercicios enfocados en la estabilidad, el equilibrio y la postura, mientras que el calor infrarrojo amplifica la flexibilidad y desintoxica.
Las clases de Barre mezclan movimientos inspirados en
el ballet, el yoga y el pilates, ofreciendo un entrenamiento dinámico que esculpe los músculos, mejora la resistencia
y eleva la energía, al ritmo de la música.
Ambos estilos están diseñados para desafiarte y dejarte
con una sensación de fortaleza y ligereza.
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Testimonios
Desde que comencé a asistir a las clases de Prana, mi cuerpo y mente han experimentado una transformación increíble. La atención personalizada y el enfoque en el bienestar integral me han permitido desconectar de la rutina diaria y reconectar conmigo misma. Cada sesión es una oportunidad para relajarme, respirar profundamente y sentirme más equilibrada. ¡Este estudio es un verdadero refugio para el alma!
Lo que más me gusta de Prana es la forma en que cada clase se adapta a mis necesidades. Las prácticas semi-personalizadas me permiten avanzar a mi propio ritmo y explorar diferentes técnicas que me han ayudado a reducir el estrés y mejorar mi salud mental. Gracias a este espacio, he encontrado herramientas para sentirme más centrado y en armonía con mi cuerpo.
Prana es mucho más que un estudio de yoga; es un lugar donde encuentras paz y equilibrio. Me siento acompañado en cada clase y me han ayudado a desarrollar una práctica que va más allá del movimiento físico, conectando mi respiración y mi energía vital. Gracias a este espacio, he logrado alcanzar un bienestar completo que nunca había experimentado antes.
